Spring til indholdet
hackysack.dk

Cirkelspil

I cirklen spiller alle sammen. Ingen vinder og ingen taber, målet er at holde bolden i luften så længe som muligt og give alle mange berøringer. Tre til seks spillere er et godt antal at starte med.

Cirklens uskrevne regler

Der findes ingen officiel regelbog for cirklen, men de her vaner går igen de fleste steder.

  1. Ingen hænder eller arme

    Alt andet er tilladt: fødder, ben, knæ, bryst, skuldre og hoved.

  2. Server blødt til en anden

    Kast bolden roligt med en lille bue til en af de andre, så den lander omkring hoftehøjde. Mange steder sparker den, der får serven, bolden videre til en tredje og ikke tilbage til den, der kastede.

  3. Del bolden

    Et par berøringer og så videre. Holder du bolden for dig selv længe, keder resten af cirklen sig.

  4. Spil bolden, så den kan tages

    Send den i en højde, hvor den næste kan nå den, og aldrig hårdt mod ansigtet.

  5. Sig ikke undskyld

    Bolden falder hele tiden, også for de gode. I mange cirkler er det en tradition ikke at undskylde, men bare samle op og servere igen.

  6. Den nærmeste samler op

    Når bolden rammer jorden, samler den nærmeste den op og serverer på ny. Ingen pointtavle og ingen skyld.

Mål, I kan sætte jer

Øvelser for begyndere

Øv lidt hver dag frem for meget én gang om ugen, og skift fod hele tiden. De fleste lærer hurtigere af korte pas med fuld koncentration.

  1. Slip og stop. Hold bolden i hoftehøjde, slip den, og lad den lande på indersiden af foden. Bøj knæet, idet den lander, så den bliver liggende. Gør det med begge fødder.
  2. Ét spark og grib. Kast bolden blødt op foran dig, lav ét inside kick til brysthøjde, og grib den. Gentag, til bolden kommer lige op hver gang.
  3. Højre, venstre. Lav inside kick på skift med højre og venstre fod. Tæl, hvor mange du når i træk, og slå din egen rekord.
  4. Knæ til fod. Kast bolden op, tag den på låret over knæet, og send den videre med et inside kick.
  5. Kast og spark med en makker. Den ene kaster blødt, den anden sparker bolden tilbage til den andens hænder med ét inside kick. Byt efter ti kast.
  6. Ud til siden. Makkeren kaster bolden lidt ud til siden af dig, så du skal bruge et outside kick for at nå den.

Tip: spil i flade sko med tynd sål, så du kan mærke bolden. Står du på græs, ligger bolden stille, når den falder, og er let at samle op.

Sy din egen bold